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課程名稱 |
壁球初級
Squash-basic |
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開課學期 |
100-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
林聯喜 |
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課號 |
PE5001 |
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課程識別碼 |
002 51790 |
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班次 |
F6 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期四7,8(14:20~16:20) |
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上課地點 |
綜館壁球室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋
專項運動學群
總人數上限：32人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1002478 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
壁球運動是一種有趣又能快速達到運動效果的運動。運動者在比賽過程中不斷的在狹窄的空間來回穿梭，忽前忽後，忽左忽右，故壁球運動能在最短時間內充分達到運動效果。本節課主要介紹壁球打法，透過正、反手拍之交換，體驗不同方式之移位，不同角度的擊球，藉以體會壁球運動中牆的運用與對球的判斷，以培養敏捷性、無氧能力、肌力與速度。 |
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課程目標 |
認知方面
1.瞭解壁球運動的簡史、規則與發展。
2.瞭解壁球基本動作與比賽技術。
技能方面
1.學會壁球基本專項體能與動作。
2.學會壁球比賽之能力。
情意方面
1.培養對運動的興趣與欣賞技能的美感。
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課程要求 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
參考資料
Philip, Y.,& Aidan, H.(2009).Squash Steps to Success 2th.Human Kinetics.
http://www.worldsquash.org/
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評量方式
(僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
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課程介紹 、影片欣賞 |
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第2週 |
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握拍、球感、持球、發球
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第3週 |
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發球與正手直線球
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第4週 |
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反手直線球、接發球
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第5週 |
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正反手直線球結合練習
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第6週 |
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發球測驗、正反手綜合練習
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第7週 |
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移位步法與短球(Drop） |
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第8週 |
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側牆球(Boast) |
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第9週 |
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截擊、比賽規則講解與裁判法
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第10週 |
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前場綜合技術練習
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第11週 |
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後場綜合技術練習
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第12週 |
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綜合技術練習
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第13週 |
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單打排名（一）
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第14週 |
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單打排名（二）
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第15週 |
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單打排名（三）
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第16週 |
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對牆擊球測驗
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第17週 |
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專項體能測驗
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第18週 |
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成績總評量、欣賞、補考
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